肉球的生活記事 1M11D - 產後修復瑜珈+寶寶搖椅

肉球的生活記事 1M11D - 產後修復瑜珈+寶寶搖椅

光是只有調整骨盆，不做練習
肌肉力量不夠，那些調整可是白費呀!

和大家說好的，產後修復瑜珈練習
我知道還有嬰兒瑜珈的練習影片
我會和肉球溝通的，拜託他配合一下😏

月嫂把我照顧得很好，身上還有5公斤沒有瘦下來
每天我都會練習這些動作，天天鞭策自己要加油
產前有些衣服穿起來都好腫，夏天到了怎麼辦
不能偷懶😚

這條背巾好方便，背著肉球練習，完全不用擔心頸椎的問題🤣
而且這樣穩定的搖擺，對她來說就像是在坐搖椅一樣
睡得好香甜💤💤💤

想和我們一起練習嘛! 只有在 #窩們 才有開課
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